SÅDAN VIRKER INFRARØD SAUNA
Med Studio Strong’s infrarøde saunabehandling oplever du, hvordan din krop opvarmes indefra af sundt infrarødt lys, der skaber en dyb følelse af afslapning og velvære! De elektromagnetiske bølger trænger dybt ind i huden, skaber vibrationer i kroppens celler og genererer varme. Ved en behagelig temperatur på 45 grader tilbyder vores infrarøde sauna et forfriskende alternativ til konventionelle saunaer, ideelt for dem, der foretrækker lavere temperaturer og tør luft.
Infrarød sauna er en ældgammel behandlingsmetode, oprindeligt fra Asien, der først for nylig er blevet introduceret i Vesten. Saunaen udsender infrarødt lys, der genererer varme ved kontakt med kroppen. Under denne lysbehandling oplever du en beroligende følelse, når de varme stråler rammer din hud. Samtidig fremmes både fysisk og mental restitution.
Opnå forbrænding af op til 500 kalorier på kun 30 minutter. Den infrarøde sauna åbner porerne i huden og øger udskillelsen af ophobede affaldsstoffer, hvilket styrker immunforsvaret, forbedrer organfunktionerne og øger produktionen af hvide blodlegemer. Udover at tilbyde en afslappende terapeutisk behandling, bidrager vores infrarøde teknologi til at lindre muskel- og ledsmerter, spændinger, stress og irritationsproblemer i huden. Saunaens varmestråler øger også stofskiftet og fedtforbrændingen, hvilket kan resultere i op til 500 forbrændte kalorier på blot en halv time.
Så læn dig tilbage, slap af og lad varmen gøre arbejdet for dig!
HVEM HAR GAVN AF INFRARØD BEHANDLING
Oplever du udfordringer med forhøjet blodtryk? Lever du med kroniske sygdomme eller betændelsestilstande i kroppen? Eller søger du det ideelle supplement til en kropsterapibehandling?
Infrarød sauna tilbyder en bred vifte af fordele og kan gavne alle, uanset om det drejer sig om lindring af muskelsmerter, forbedring af hudirritation, stressreduktion, vægttab eller simpelthen forøgelse af velvære. Brug af saunaen med jævne mellemrum kan også have en positiv indvirkning på forskellige lidelser, der kan være udfordrende at behandle på andre måder, såsom fibromyalgi, psoriasis, slidgigt, leddegigt, kronisk træthedssyndrom, vinterdepression og koncentrationsbesvær.
Infrarød sauna-behandlingen forbedrer blodgennemstrømningen og hjælper kroppen med at eliminere ophobede affaldsstoffer over tid. Saunaen tilbyder øjeblikkelig smertelindring, afspænder musklerne, øger forbrændingen, regulerer blodtrykket, reducerer stress og sænker kolesteroltallet. I
Infrarød sauna er lige så gavnlig for dit helbred og effektiv for dine muskler som motion. Undersøgelser i mere end 40 kliniske studier har vist, at der er mange positive helbredsmæssige effekter ved at bruge sauna regelmæssigt.
Uanset ens behov skaber vores infrarøde sauna en oase af ro, hvor stress og bekymringer fordamper, og alle kan drage fordel af denne helende oplevelse.
INFRARØD SAUNA - FORDELE
STYRK IMMUNFORSVARET MED INFRARØD SAUNA
Immunforsvaret er afgørende for at beskytte kroppen mod bakterier og infektioner. Det er ikke ét organ, men derimod en kompleks sammensætning af forskellige typer celler, der er spredt ud over hele kroppen, herunder huden og slimhinderne, som ofte er de første, der møder smittekilden.
Immunforsvaret spiller en afgørende rolle i forløbet af infektioner. Hvis immunforsvaret er svækket, kan man opleve hyppige infektioner og større gener, når infektionerne tager fat. Personer med et svækket immunforsvar er også mere modtagelige over for eksterne smittekilder, som normalt ville holdes i skak af et stærkt og velfungerende immunsystem.
En effektiv måde at styrke immunforsvaret på er ved hjælp af Infrarød Sauna. Ved at bruge Infrarød Sauna kan du stimulere kroppen og øge blodcirkulationen. Dette kan hjælpe med at fjerne toksiner og styrke immunsystemets evne til at bekæmpe sygdom og infektioner. Infrarød varme kan også hjælpe med at reducere stressniveauer og forbedre søvnkvaliteten, hvilket yderligere kan styrke dit immunforsvar.
Ved at inkludere regelmæssig Infrarød Sauna-behandling som en del af din sundhedsrutine, kan du bidrage til at styrke dit immunforsvar og fremme generel sundhed og velvære.
INFRARØD SAUNA EFFEKTEN
Effekten på kort sigt
Brugen af en infrarød sauna varmer behageligt hele kroppen indefra og øger den generelle kropstemperatur under sessionen. Dette skaber en kunstig feber i kroppen, hvilket er kroppens naturlige forsvar mod sygdom. Den forøgede kropstemperatur kan være tilstrækkelig til at ødelægge indtrængende bakterier og mikroorganismer, da de ikke tåler den højere varme. Den kunstige feber udløser også kroppens naturlige reparationsprocesser, som kan være gavnlige for helbredet.
Den langsigtede effekt
Forskning tyder på, at sunde vaner som kosten, søvn, motion og stresshåndtering har betydning for at styrke immunforsvaret. Men hvordan påvirker infrarød helkropsbehandling i hjemmets sauna disse faktorer?
Infrarød varmeterapi kan have flere langsigtede fordele for immunforsvaret. Den øgede blodcirkulation og varme fra saunaen kan hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket kan støtte de ernæringsmæssige behov og forbedre fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer. Dette kan bidrage til at opretholde en sund kost og dermed styrke immunforsvaret.
Desuden kan infrarød varme også bidrage til bedre søvnkvalitet, da det kan hjælpe med at reducere stress og afslappe kroppen. En god nattesøvn er vigtig for immunforsvaret, da det giver kroppen tid til at reparere og genopbygge sig selv.
Endelig kan regelmæssig motion være en integreret del af en sund livsstil og styrke immunforsvaret. Ved at bruge en infrarød sauna før eller efter træning kan man opnå fordele som øget blodgennemstrømning, forbedret muskelrestitution og mindske muskelsmerter.
Samlet set kan brugen af en infrarød sauna som en del af en sund livsstil have en positiv indflydelse på immunforsvaret gennem fremme af bedre ernæring, søvn og motion. Det er dog vigtigt at bemærke, at infrarød varmeterapi ikke er en erstatning for sunde vaner, men snarere et supplement til at understøtte immunforsvaret.
Søvn:
Søvn er en afgørende del af vores dagligdag, og en infrarød sauna kan være med til at forbedre søvnkvaliteten. Saunaen har en beroligende og afspændende effekt på kroppen, hvilket er vigtigt for at kunne falde i søvn. Specielt for personer med fysiske skavanker kan saunaens blødgørende effekt på væv og muskler forbedre deres bevægelighed og gøre det lettere for dem at finde en behagelig sovestilling. For andre kan saunaens beroligende virkning på tankerne og sindet hjælpe med at slappe af og falde i søvn. Uanset om man søger en psykisk eller fysisk effekt, kan en infrarød sauna være en god hjælp i hverdagen.
En infrarød saunas helkropsbehandling påvirker kroppens kernetemperatur, og mange vælger derfor at bruge saunaen om aftenen, da den temperaturpåvirkning kan hjælpe med at producere søvnhormonet melatonin og kickstarte naturlig søvn. Forskning viser, at for lidt søvn svækker immunforsvaret og dets evne til at bekæmpe virus og bakterier. Derfor er det vigtigt at optimere sin søvn og få tilstrækkeligt med timers søvn.
Mange af vores infrarøde saunakabiner har også integreret terapilys, som kan benyttes til at optimere døgnrytmens, søvnens og energiniveauets balance. Det hvide lys i terapilamperne påvirker produktionen af serotonin i kroppen og kan derfor også være med til at bekæmpe vintertræthed og endda vinterdepression. Det anbefales dog ikke at bruge saunaen lige før sengetid, hvis det hvide lys benyttes, da det virker opkvikkende og kan have en modsat effekt på nattesøvnen.
Mad:
Når man indtager mad, påvirkes kroppens velbefindende af forskellige faktorer, herunder livsstilsfaktorer som fedtholdig mad, medicin, pesticider, rygning og forurening. Hvis kroppens indhold af antioxidanter og enzymer ikke kan holde niveauet af frie radikaler, der dannes som følge af disse belastninger, i skak, kan der opstå oxidativt stress. Oxidativt stress er af interesse for forskere, da det ikke kun påvirker aldringsprocessen, men også udgør en betydelig risiko for udvikling af alvorlige sygdomme.
Når det kommer til mad og infrarøde saunabehandlinger, er der dog ikke direkte effekt på maden, man indtager. Saunabehandlinger i infrarød sauna kan dog have indirekte virkninger på kroppen. Det kan for eksempel øge lysten til at drikke mere vand og foretage sundere valg i forhold til mad. Derudover påvirker infrarøde saunabehandlinger også kroppens forbrænding og udskillelse af affaldsstoffer fra den indtagne mad. Kliniske studier viser, at man gennem infrarøde saunabehandlinger kan udskille op til 20% toksiner og 80% vand, sammenlignet med kun 3% toksiner og 97% vand ved traditionelle saunaer. Disse behandlinger kan derfor bidrage til en større afgiftning på celleniveau end traditionelle saunabehandlinger.
LÆR MERE OM VIDENSKABEN BAG
Der er gennemført flere undersøgelser, der dokumenterer mange af de fordele, der kan opnås ved anvendelse af infrarød sauna. Tryk på knappen nedenfor for at få mere information.
MOTION & INFRARØD SAUNA
Kropstemperaturen stiger under infrarøde saunabehandlinger, hvilket kan være gavnligt for hjertets og blodkredsløbets sundhed. Behandlingerne indebærer en moderat træningsintensitet, der øger hjertefrekvensen og blodgennemstrømningen både i huden og i kroppens organer og lemmer. Udover at hjælpe med at fjerne affaldsstoffer øger den forhøjede kropstemperatur også forbrændingen, da kroppen bliver nødt til at arbejde hårdere for at køle sig ned. Kliniske forsøg har vist, at en halv times infrarød saunabehandling kan forbrænde mellem 200 og 600 kalorier, selvom man sidder stille og slapper af. Infrarøde saunabehandlinger har derfor været anvendt til personer, der af fysiske årsager ikke kan dyrke motion.
En anden fordel ved motion i en infrarød sauna er, at overanstrengte muskler restituerer hurtigere. Mange eliteatleter, herunder triatlet Patrik Nilsson, bruger derfor infrarød varmeterapi som en fast del af deres træningsprogram. Den hurtigere restitution kan også være vigtig for almindelige motionister med gener fra muskler og led og giver samtidig øget velvære, der naturligt fører til mere overskud til dagligdagens opgaver og træning.
INFRARØD SAUNA EFTER EMS TRÆNING
Efter en intens og effektiv EMS-træning hos Studio Strong fortjener din krop ekstra pleje, og vores infrarøde sauna er det perfekte sted at fortsætte selvforkælelsen. Træningen har sat gang i din krops naturlige processer, og nu kan du forstærke fordelene ved at lade dig indhylle i varmen fra vores infrarøde sauna.
FORDELENE VED KOMBINERET INFRARØD SAUNA & EMS:
Muskellindring: Infrarød varme trænger dybt ind i musklerne, hvilket kan mindske muskelspændinger og ømhed efter træningen.
Øget blodcirkulation: Efter EMS-træningen er kroppens blodcirkulation allerede stimuleret. Infrarød varme kan yderligere forbedre denne effekt, hvilket bidrager til hurtigere restitution.
Stressreduktion: Kombinationen af EMS-træningens endorfinfrigivelse og den beroligende varme fra saunaen skaber en afslappende atmosfære, der reducerer stressniveauer.
Affaldsstofudskillelse: Efter træningen frigives affaldsstoffer fra dine muskler. Infrarød sauna hjælper med at åbne porerne og accelererer udskillelsen af disse toksiner.
Hudforyngelse: Den dybe varme kan forbedre hudens elasticitet og give en sund glød, hvilket supplerer den sundhedsmæssige fordel ved EMS-træning.
Dyk ned i vores infrarøde sauna efter din EMS-træning og oplev en holistisk tilgang til velvære, der styrker både din krop og sind.
PRISER - INFRARØD SAUNA
SELVE INFRARØD BEHANDLINGEN
I Studio Strong indtager du behandlingen i vores infrarøde sauna, designet til to personer og indhyllet i en behagelig og afslappende varme. Inviter din ven, veninde, søskende eller kæreste med, eller nyd kabinen for dig selv i ro og mag.
REN SELVFORKÆLELSE I 30 MINUTTER
Studio Strong’ infrarøde sauna-behandling strækker sig over 30 minutter og efterlader dig i en tilstand af afslappethed, stressreduktion og med smidige muskler. Behandlingen kræver ingen pauser undervejs, da varmen stiger gradvist, og du vil gradvist mærke lysterapien trænge ind i din krop. Med vores infrarøde sauna opnår du ikke kun øget effekt, men også fuld nydelse og forkælelse af hele kroppen på én gang!
OFTEST STILLEDE SPØRGSMÅL
Her kan du finde svar på de spørgsmål vi ofte bliver stillet. Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? Så er du mere end velkommen til at skrive til os på info@ems-studiostrong.dk– Så vender vi tilbage hurtigst muligt!
Med Studio Strong’s infrarøde sauna behandling ( også kalder IR Sauna) oplever du, hvordan din krop opvarmes indefra af sundt infrarødt lys, der skaber en dyb følelse af afslapning og velvære! De elektromagnetiske bølger trænger dybt ind i huden, skaber vibrationer i kroppens celler og genererer varme. Ved en behagelig temperatur på 45 -55 grader tilbyder vores infrarøde sauna et forfriskende alternativ til konventionelle saunaer, ideelt for dem, der foretrækker lavere temperaturer og tør luft.
Infrarød sauna er en ældgammel behandlingsmetode, oprindeligt fra Asien, der først for nylig er blevet introduceret i Vesten. Saunaen udsender infrarødt lys, der genererer varme ved kontakt med kroppen. Under denne lysbehandling oplever du en beroligende følelse, når de varme stråler rammer din hud. Samtidig fremmes både fysisk og mental restitution.
Opnå forbrænding af op til 450 kalorier på kun 30 minutter. Den infrarøde sauna åbner porerne i huden og øger udskillelsen af ophobede affaldsstoffer, hvilket styrker immunforsvaret, forbedrer organfunktionerne og øger produktionen af hvide blodlegemer. Udover at tilbyde en afslappende terapeutisk behandling, bidrager vores infrarøde teknologi til at lindre muskel- og ledsmerter, spændinger, stress og irritationsproblemer i huden. Saunaens varmestråler øger også stofskiftet og fedtforbrændingen, hvilket kan resultere i op til 600 forbrændte kalorier på blot en halv time. Så læn dig tilbage, slap af og lad varmen gøre arbejdet for dig!
I Studio Strong får vi ofte spørgsmål fra vores nye kunder om, hvorvidt der er markante forskelle mellem den traditionelle varme sauna og vores infrarøde sauna. Det korte svar er: Ja, der er betydelig forskel. Selvom begge kategoriseres som “sauna”, er de to oplevelser ganske unikke.
I en traditionel sauna, som man typisk finder i svømmehaller og fitnesscentre, opvarmes kroppen af den 80 til 90 grader varme luft, der cirkulerer i saunaen. Opvarmningen sker altså udelukkende udefra, hvilket resulterer i ekstremt høje temperaturer og meget tør luft i saunaen.
I vores infrarøde sauna hos Studio Strong er rumtemperaturen noget lavere, cirka 45 -55 grader. Luftkvaliteten er også frisk og mild. Dette skyldes, at i en infrarød sauna opvarmes kroppen indefra af sunde infrarøde stråler. Disse stråler trænger gennem hud, muskler og led, hvilket starter vibrationer i kroppens indre celler og skaber en behagelig opvarmning af hele kroppen. Derfor er infrarød sauna et ideelt valg for dem, der ønsker gavn af en dybdegående opvarmning, samtidig med at undgå de meget høje temperaturer og tør luft, der kendetegner en traditionel sauna, og som nogle kan opleve gør det svært at trække vejret.
De fleste kan drage fordel af infrarød sauna, og de fleste vil opleve en positiv effekt. Der er dog nogle få undtagelser.
Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en pacemaker, er det vigtigt at drøfte det med din læge, inden du booker tid til en behandling. Ligeledes anbefales det at konsultere din læge, hvis du lider af alvorlig hjertesygdom.
Undgå ved:
- Graviditet og amning
- Slagtilfælde/blodprop i hjernen
- Stærke hjertekramper (Angina pectoris)
- Andre svære hjertesygdomme
- Hjertesvulster
- Pacemaker
- Store åbne sår
- Brug af kobberspiral som prævention
Absolut. De infrarøde varmestråler fremkalder sved ved en moderat temperatur. Dette kræver energi og stimulerer dermed stofskiftet og kalorieforbrændingen. Selv når du sidder i ro og slapper af under behandlingen, svarer 30 minutter i saunaen til cirka 450 kalorier.
Infrarød sauna udgør nærmest en terapeutisk form for behandling ved at virke utroligt afslappende på kroppen. Den bidrager til at reducere stress, lindre muskel- og ledsmerter samt berolige irriteret hud.
Varme stråler fra saunaen åbner hudens porer, hvilket letter udskillelsen af affaldsstoffer, resulterer i øget forbrænding og efterlader kroppen renset og sund. Der er således mange gode grunde til at give infrarød sauna en chance – din krop vil takke dig for det.
Det kommer an på formålet! Er målet vægttab, så er 2 gange i ugen optimalt. Du skal bare drikke rigeligt med vand for at opnå en effektiv udrensning. Hvor lang tid du må bruge i en infrarød sauna afhænger også af dit helbred.
Hos Studio Strong sidder du i 30 min.
Vi tilbyder desværre ikke badefaciliteter på nuværende, da vi er et lille Studio og bemanding. Men håber på i fremtiden at kunne tilbyde dette. Og anbefaler derfor du tager et bad når du kommer hjem, for at skulle affaldstoffer væk. Men du får håndklæde og mulighed for at tørre dig inden du klæder dig på igen.
Vi anbefaler, at du bærer badetøj eller et håndklæde i saunaen. Du vil have dit eget private rum, hvor du kan slappe af og nyde din saunaoplevelse i fred og ro. Med mindre du har booket sammen med en ven, veninde, mand/kone/kæreste.
Der kan være op til 2 personer i saunaen på samme tid. Du vil dog altid have den for dig selv medmindre du vælger at tage en ven/veninde med til sessionen for kun 99 kr. ekstra
Vi vægter hygiejne meget højt, og vores saunaer bliver omhyggeligt desinficeret efter hver brug. Infrarødt lys anvendes til effektivt at eliminere alle bakterier og luftbårne sygdomsfremkaldende stoffer. Du kan derfor trygt nyde din infrarøde saunaoplevelse med fuld ro i sindet.
For at få den bedste oplevelse i saunaen er det vigtigt at være godt hydreret, da du vil svede en del. Derfor anbefaler vi, at du drikker rigeligt med vand inden din session, og undgår alkohol og tømmermænd. Vi har vand til rådighed i saunaen, og du er velkommen til at medbringe en drikkedunk eller stålflaske.
Områder, hvor du bør konsultere din læge, inden du bruger vores infrarøde sauna:
- Sygdomme forbundet med reduceret evne til at svede (Parkinson’s, multipel sklerose, tumorer i centralnervesystemet, lupus, skader på nervesystemet forårsaget af diabetes.)
- Ved brug af medicin (kan have reducerende virkning eller annullere den helt)
- Alkohol- eller stofmisbrug (kan forårsage en ny ‘oplevelse’, når det frigives og går i blodet)
- Hæmofili eller andre blødersygdomme
- Feber og varmesensitivitet
- Akutte skader og hævelser
- Ved implantater af enhver art (stop behandlingen, hvis der opstår smerter i området under brug af infrarød sauna)
BRUG FOR HJÆLP?
Har du spørgsmål du ikke kan finde svar på?
ELLER PROBLEMER MED AT BOOKE?
Du er mere end velkommen til at kontakte mig via
STUDIO STRONG
Velkommen til Studio Strong på Dalagervej 149, 87000 Horsens. Et personligt & hyggeligt sted med dig i fokus. Opdag en ny og effektiv måde at træne på, ved at reducere fedtprocent og samtidig øge din muskelmasse på KUN 2×20 min. om ugen. EMS-træning er både for mænd og kvinder i alle aldre & niveau (fra 18 år).
Studio Strong tilbyder Personlig EMS-træning, afslappende infrarød sauna, effektiv bækkenbundstræning med Pelvic Chair, og EM Shaper Face – det naturlige ansigtsløft.
ÅBNINGSTIDER
Mandag & Onsdag: 08-18.00
Tirsdag & Torsdag: 08-18.00
Fredag: 08-16.00
Lørdag & Søndag: Lukket