FAQ - EMS TRÆNING
Electric Muscle Stimulation (EMS) er en yderst effektiv og intens træningsform på blot 20 minutter, svarende til 90 min. HIIT træning.
De elektriske impulser er i årtier blevet brugt i fysioterapi til at øge kroppens naturlige muskelsammentrækninger markant.
EMS er en Full Body Workout og giver os mulighed for at aktivere selv de sværeste muskelgrupper, som ved traditionel træning næsten er umuligt, hvilket gør os i stand til at skabe væsentlige visuelle ændringer – hurtigt og effektivt.
EMS er velegnet til alle aldersgrupper og fitnessniveauer. Træningen er for alle, der søger en stærkere, slankere og mere tonet krop. At der ikke er overbelastning af leddene gør træningen fantastisk til genoptræning efter skader og operationer eller hvis du lider af ledsmerter eller andre gener.
I vores Studio Strong oplever vi ofte, at vores nye kunder har en nysgerrighed omkring EMS-træningskonceptet. De stiller spørgsmål om, hvor ofte man kan drage fordel af denne effektive træningsform. Som med alle former for træning afhænger svaret naturligvis af den enkelte persons fysiske udgangspunkt. EMS-træning repræsenterer en yderst effektiv form for styrketræning, der udfordrer kroppens muskelfibre på intens vis. Derfor er det afgørende at give musklerne den nødvendige tid til restitution og styrkeopbygning efter hver træningssession.
Generelt anbefaler vi vores klienter at indarbejde EMS-træning 2 x 20 min om ugen. På denne måde kan de fleste opnå maksimalt udbytte af træningen uden risiko for overbelastning eller utilstrækkelig restitution. For dem, der allerede er aktive, eksempelvis ved regelmæssig løbning, cykling, dans eller lignende, udgør EMS-træning også et ideelt supplement. Vi foreslår her, at træningsdagene placeres på samme dag for at give kroppen tilstrækkelig hvile i dagene efter.
Det er essentielt at understrege, at behovet for hvile efter en EMS-træning ikke skyldes nogen særlig risiko forbundet med at modtage elektriske impulser fra EMS-udstyret under træningen. EMS-træning kan sammenlignes med 90 minutters almindelig intens styrketræning i et fitnesscenter, hvorefter de fleste ligeledes ville have brug for et par dages hvile og restitution.
Da EMS-træning repræsenterer et relativt nyt og hidtil ukendt koncept i Danmark, får vores kunder ofte spørgsmål om, hvorvidt træning med EMS-udstyr lever op til de løfter, vores hjemmeside giver. Det korte svar er: Ja, det gør det. En række eksperter på området har dokumenteret, at EMS-træning er en yderst effektiv træningsform. Den innovative teknologi og brug af elektriske impulser stimulerer musklerne langt mere end ved konventionel træning.
Elektroderne placeres præcist på kroppen omkring de store muskelgrupper under træningen, som er designet til at maksimere udbyttet. De elektriske impulser medfører, at musklerne trækker sig sammen med op til 80% større intensitet end ved konventionel træning uden EMS-udstyr. Dette muliggør træning i de dybe muskellag, hvilket over tid resulterer i synlige effekter såsom øget muskelmasse, styrket væv og reduceret fedtprocent. Eksperimenter og erfaringer har bekræftet, at EMS-træning leverer på sit løfte om effektivitet.
Begrænsningen på to gange om ugen for EMS-træning skyldes primært, at EMS (Electrical Muscle Stimulation) er en meget intensiv form for træning, der stimulerer musklerne ved hjælp af elektriske impulser. Træningen involverer flere muskelfibre på én gang, og musklerne udsættes for en høj intensitet under sessionen.
Her er nogle grunde til, hvorfor begrænsningen på to gange om ugen anbefales:
Muskelrestitution: Efter en EMS-session har musklerne brug for tid til at restituere og reparere. De elektriske impulser skaber mikrotraumer i muskelfibrene, og korrekt restitution er afgørende for muskelvækst og styrkeudvikling.
Intensitet: EMS-træning er meget intens, og musklerne kan blive udmattede efter en session. Hyppig gentagelse uden tilstrækkelig hvile kan øge risikoen for overtræning og skader.
Individuelle behov: Alle reagerer forskelligt på træning, og nogle mennesker kan have behov for mere restitution end andre. Begrænsningen på to gange om ugen er en generel anbefaling, og individuelle behov kan variere.
Sikkerhed: Selvom EMS-træning er sikker, er det vigtigt at respektere kroppens grænser og undgå overdreven træning, der kan føre til udmattelse eller skader.
Det er altid en god idé at rådføre sig med en træningsekspert eller sundhedsprofessionel for at tilpasse træningsplanen til ens individuelle behov og mål.
Næsten alle mellem 18 og 90 år kan træne uanset form og kondition. Men såfremt du fejler én eller flere af følgende lidelser, skal du først konsultere egen læge inden brug af EMS-træning: epilepsi, cancer, diabetes, hjertesygdomme, nervesygdomme, tuberkulose, sygdomme associeret med feber, akutte bakterielle infektioner, hvis du har pacemaker eller er gravid.
Anbefalingen lyder på at træne to gange om ugen i 20 minutter, og mere er ikke nødvendigt. Resultater varierer fra person til person, da vi alle er unikke, og vores kroppe reagerer forskelligt. Ved at have kontrol over kosten kan man ofte bemærke forskelle allerede efter 5-10 træningssessioner, mere markante og synlige resultater kræver yderlig og konsekvent træner og længer periode, da det er træning ligsom alt andet og skal holdes vedlige,
Det er dog individuelt, hvad hver enkelt ønsker at opnå; det kan være lindring af rygsmerter efter 3-4 sessioner, reduktion af spændinger i nakken eller lindring af hovedpine/migræne efter 3 sessioner eller endda vægttab. Det er vigtigt at understrege, at kosten udgør 80%, mens træningen udgør 20%. Således vil resultaterne kunne ses, hvis man har en sund og varieret livsstil og træner intensivt i 2 x 20 minutter om ugen. Desuden varierer træningsintensiteten fra person til person, så jo mere intensivt vi træner, desto hurtigere opnår vi resultater.
EMS har sit udspring i fysioterapien og er oprindeligt udviklet til genoptræning. Under prøvetræning diskuterer vi eventuelle skader eller gener og tilpasser hver session specifikt til dine behov. Da dine indstillinger er skræddersyet udelukkende til dig, tages der højde for tidligere skader ved hver træning. Hvis der er tvivl om tidligere skader eller behov for genoptræning, anbefaler vi altid at konsultere en læge inden opstart.
Sørg altid for at få lægelig godkendelse, før du genoptager træningen efter fødslen.
EMS er en effektiv måde at komme tilbage i form efter fødslen. Ved at anvende cardio- og styrkeprogrammer kan du øge dit stofskifte, hvilket fører til en øget kalorieforbrænding. Derudover har mange mødre behov for hjælp til at stramme mavemusklerne op igen, og de elektriske impulser hjælper effektivt med denne proces.
Graviditet og fødsel indebærer store påvirkninger af kroppen. Efter graviditet og fødsel oplever mange kvinder typisk problemer som en svag bækkenbund og delte mavemuskler. EMS-træning er en skånsom træningsmetode, der fokuserer på alle muskler, der samarbejder med bækkenbunden og core-musklerne. Du kan begynde at træne så tidligt som 8 uger efter fødslen. Vi har hjulpet vores medlemmer med at genopbygge deres mavemuskler på blot 10-12 træningssessioner!
EMS-træning viser sig at være særligt gavnlig for personer med delte mavemuskler, også kendt som rectus diastasis. Denne tilstand opstår ofte som følge af graviditet, hvor mavemusklerne adskilles, hvilket kan resultere i en bule i midten af maven og svækkede kerner.
Med EMS-træning kan de elektriske impulser målrettet stimulere de dybe muskler og styrke muskulaturen omkring maveregionen. Dette bidrager til en mere effektiv rehabilitering af delte mavemuskler ved at aktivere muskelfibre, der normalt kan være vanskelige at engagere sig i traditionel træning.
Den specifikke træning af de involverede muskelgrupper ved hjælp af EMS kan fremme bedre muskelkoordination og korrekt sammentrækning af mavemusklerne, hvilket er afgørende for at reducere rectus diastasis. EMS-træning kan derfor være et værdifuldt supplement til genoptræningsprogrammer, der sigter mod at styrke og tone maveregionen, især for dem der oplever delte mavemuskler som en konsekvens af graviditet eller andre faktorer.
Ved hjælp af et cardio- og styrkeprogram kan EMS opnå en øget effektivitet i kalorieforbrændingen.
Kalorier forbrændes i betydelig grad, når størstedelen af kroppen deltager i fysisk træning. EMS-træning engagerer flere muskelgrupper samtidig med hjertet og åndedrætssystemet. Styrke- og konditionstræning kan øge stofskiftet og føre til en højere kalorieforbrænding, hvilket resulterer i en øget energiomsætning. Opbygning af muskelmasse er afgørende for fedtforbrænding, og EMS-træning, der træner hele kroppen, kan bidrage til at reducere taljeomkreds, abdominal fedme, subkutan fedtmasse og kropsfedtprocent. EMS skaber en kalorieforbrændingseffekt, der er særligt gavnlig, da den involverer størstedelen af kroppens muskulatur.
EMS mobiliserer muskelfibre ved at stimulere et større antal muskelfibre til at trække sig sammen. Forbedring af musklernes tone og styrke opnås ved målrettet stimulering af de dybe muskelfibre, hvilket inkluderer justering af pulsbredden.
EMS er en effektiv metode til at øge eller opretholde muskelmasse, styrke og funktion. Vores muskler er sammensat af talrige muskelfibre, og for at udvikle muskulaturen fuldt ud kræves aktivering af alle disse fibre. Ved almindelig træning trækker kun en del af muskelfibrene sig sammen, mens andre forbliver inaktive. Ved brug af Electric Muscle Stimulation (EMS) mobiliseres muskelfibrene, hvilket resulterer i, at flere muskelfibre trækkes sammen, herunder aktivering af de dybe muskelfibre.
Gennem forbedret lokal blodcirkulation opnås en mere fast hud, udjævning af det subkutane væv og fjernelse af skadelige metabolitter, hvilket effektivt bekæmper cellulite. Omkring 80-90 procent af kvinder oplever udfordringer med cellulite. Forekomsten af cellulite repræsenterer en naturlig ændring i bindevævet i kvindens krop og kan især ses på lår, balder, hofter samt på overarme eller underliv. Kvindelige hormoner som østrogen og en genetisk disposition for svagt bindevæv bidrager til cellulite. Cellulite kan resultere i øget væskeophobning i vævet, hvilket negativt påvirker cirkulationen. Utilstrækkelig cirkulation kan føre til manglende optimal transport af toksiner.
Desuden kan svagt bindevæv fremme årebetændelse. Talrige studier indikerer, at træning og behandlinger med EMS resulterer i øget blod- og lymfatisk cirkulation nær de stimulerede muskelområder. Den intensive muskelaktivitet og den forbedrede muskelpumpe bidrager til øget lokal blodcirkulation, hvilket igen forøger lokal iltforsyning. Udover forbedret cirkulation medfører øget lokal blodgennemstrømning også øget stofskifte og en forbedret lymfatisk cirkulation. Denne øgede lokal blodcirkulation bidrager til en mere fast hud, udjævning af det subkutane væv og effektiv fjernelse af skadelige metabolitter, hvilket aktivt modvirker cellulite.
Ved at styrke musklerne omkring rygsøjlen kan svage stabiliserende muskler elimineres, og smerter i forbindelse med dette kan mindskes. Øget muskelstyrke bidrager til opnåelse af en korrekt kropsholdning. Ved at anvende specifikke indstillinger som pulsbredde og intensitet kan elektriske impulser målrettet stimulere de dybere stabiliserende muskler.
EMS-programmer udgør en yderst effektiv metode til at forbedre funktionel præstation og livskvalitet ved at reducere rygsmerter. Ubalance i posturale muskler i ryg, mave og bækkenbund kan resultere i forskellige ubehagelige symptomer, herunder rygsmerter. EMS kan præcist målrette og træne disse vanskeligt tilgængelige muskelgrupper, hvilket ofte medfører en mærkbar reduktion af symptomer samt forbedring af kropsholdning og fleksibilitet generelt. EMS aktiverer de dybdegående stabiliserende og posturale muskler omkring rygsøjlen, bækkenet, skulderbæltet, knæ og fødder. Anvendelse af EMS kan bidrage til en forbedret kropsholdning, da de skræddersyede træningsprogrammer inkluderer øvelser til ryg, lænd, mave og endda skuldre.
EMS er en gavnlig metode til genoptræning, især når skader forhindrer andre former for træning, da den hjælper med at bevare muskelmassen.
Den målrettede træning af muskelmassen med EMS udføres uden belastning af leddene, hvilket adskiller sig fra træning med vægte. EMS-skabte impulser udløser ikke belastning på led, og dette har positive effekter på vedligeholdelse af ledbrusk og underliggende knogler. Ved at kombinere EMS med korrekt træningsteknik og specialiseret vejledning kan belastningen på leddene reduceres til et minimum i forhold til andre sportsgrene, såsom almindelig træning med vægte. På denne måde viser EMS sig som en virkelig effektiv metode til at forebygge skader.
Konventionel træning fokuserer kun på en muskelgruppe ad gangen, og effekten afhænger af de valgte øvelser.
Elektrisk muskelstimulering, kombineret med øvelser, sikrer en jævn stimulation af alle muskelgrupper på samme tid.
Muskelgrupper, der stimuleres:
- Trapezius
- Øvre rygmuskler
- Nedre rygmuskler
- Bryst
- Skuldre
- Mave (abdominalmuskler)
- Balder (glutes)
- Quadriceps
- Hamstrings
- Biceps
- Triceps
Nej. Den elektriske spænding er lavfrekvent og fuldstændig sikker, og selve følelsen af strøm er blid og ikke indtrængende. Selve træningen kan være meget intens, hvilket er helt normalt!
Ja, EMS (Elektrisk Muskelstimulation) anses generelt for at være sikkert, når det anvendes korrekt og under passende vejledning. Træningen udføres normalt under tilsyn af en kvalificeret træner eller sundhedspersonale, der kan tilpasse intensiteten og indstillingerne i overensstemmelse med den enkelte person’s fysiske tilstand og træningsmål.
Det er dog vigtigt at nævne, at visse grupper af mennesker, såsom gravide kvinder, personer med hjerte-kar-sygdomme, epilepsi eller andre sundhedsproblemer, bør konsultere deres læge, før de deltager i EMS-træning for at sikre, at det er sikkert for dem.
Så længe træningen udføres ansvarligt og under passende vejledning, kan EMS være en effektiv og sikker træningsmetode.
Når du deltager i din prøvetime, stiller vi træningstøj til rådighed for dig. For de efterfølgende træninger er det påkrævet, at du investerer i dit eget sæt træningsundertøj og medbringer det til hver session. Der er en engangspris på 400 kr. for dette sæt. Vi anbefaler, at du har dit eget træningstøj for at sikre optimal komfort og hygiejne under dine EMS-træningssessioner.
FAQ - INFRARØD SAUNA
Med Studio Strong’s infrarøde sauna behandling ( også kalder IR Sauna) oplever du, hvordan din krop opvarmes indefra af sundt infrarødt lys, der skaber en dyb følelse af afslapning og velvære! De elektromagnetiske bølger trænger dybt ind i huden, skaber vibrationer i kroppens celler og genererer varme. Ved en behagelig temperatur på 45 -55 grader tilbyder vores infrarøde sauna et forfriskende alternativ til konventionelle saunaer, ideelt for dem, der foretrækker lavere temperaturer og tør luft.
Infrarød sauna er en ældgammel behandlingsmetode, oprindeligt fra Asien, der først for nylig er blevet introduceret i Vesten. Saunaen udsender infrarødt lys, der genererer varme ved kontakt med kroppen. Under denne lysbehandling oplever du en beroligende følelse, når de varme stråler rammer din hud. Samtidig fremmes både fysisk og mental restitution.
Opnå forbrænding af op til 450 kalorier på kun 30 minutter. Den infrarøde sauna åbner porerne i huden og øger udskillelsen af ophobede affaldsstoffer, hvilket styrker immunforsvaret, forbedrer organfunktionerne og øger produktionen af hvide blodlegemer. Udover at tilbyde en afslappende terapeutisk behandling, bidrager vores infrarøde teknologi til at lindre muskel- og ledsmerter, spændinger, stress og irritationsproblemer i huden. Saunaens varmestråler øger også stofskiftet og fedtforbrændingen, hvilket kan resultere i op til 600 forbrændte kalorier på blot en halv time. Så læn dig tilbage, slap af og lad varmen gøre arbejdet for dig!
I Studio Strong får vi ofte spørgsmål fra vores nye kunder om, hvorvidt der er markante forskelle mellem den traditionelle varme sauna og vores infrarøde sauna. Det korte svar er: Ja, der er betydelig forskel. Selvom begge kategoriseres som “sauna”, er de to oplevelser ganske unikke.
I en traditionel sauna, som man typisk finder i svømmehaller og fitnesscentre, opvarmes kroppen af den 80 til 90 grader varme luft, der cirkulerer i saunaen. Opvarmningen sker altså udelukkende udefra, hvilket resulterer i ekstremt høje temperaturer og meget tør luft i saunaen.
I vores infrarøde sauna hos Studio Strong er rumtemperaturen noget lavere, cirka 45 -55 grader. Luftkvaliteten er også frisk og mild. Dette skyldes, at i en infrarød sauna opvarmes kroppen indefra af sunde infrarøde stråler. Disse stråler trænger gennem hud, muskler og led, hvilket starter vibrationer i kroppens indre celler og skaber en behagelig opvarmning af hele kroppen. Derfor er infrarød sauna et ideelt valg for dem, der ønsker gavn af en dybdegående opvarmning, samtidig med at undgå de meget høje temperaturer og tør luft, der kendetegner en traditionel sauna, og som nogle kan opleve gør det svært at trække vejret.
De fleste kan drage fordel af infrarød sauna, og de fleste vil opleve en positiv effekt. Der er dog nogle få undtagelser.
Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en pacemaker, er det vigtigt at drøfte det med din læge, inden du booker tid til en behandling. Ligeledes anbefales det at konsultere din læge, hvis du lider af alvorlig hjertesygdom.
Undgå ved:
- Graviditet og amning
- Slagtilfælde/blodprop i hjernen
- Stærke hjertekramper (Angina pectoris)
- Andre svære hjertesygdomme
- Hjertesvulster
- Pacemaker
- Store åbne sår
- Brug af kobberspiral som prævention
Absolut. De infrarøde varmestråler fremkalder sved ved en moderat temperatur. Dette kræver energi og stimulerer dermed stofskiftet og kalorieforbrændingen. Selv når du sidder i ro og slapper af under behandlingen, svarer 30 minutter i saunaen til cirka 450 kalorier.
Infrarød sauna udgør nærmest en terapeutisk form for behandling ved at virke utroligt afslappende på kroppen. Den bidrager til at reducere stress, lindre muskel- og ledsmerter samt berolige irriteret hud.
Varme stråler fra saunaen åbner hudens porer, hvilket letter udskillelsen af affaldsstoffer, resulterer i øget forbrænding og efterlader kroppen renset og sund. Der er således mange gode grunde til at give infrarød sauna en chance – din krop vil takke dig for det.
Det kommer an på formålet! Er målet vægttab, så er 2 gange i ugen optimalt. Du skal bare drikke rigeligt med vand for at opnå en effektiv udrensning. Hvor lang tid du må bruge i en infrarød sauna afhænger også af dit helbred.
Hos Studio Strong sidder du i 30 min.
Vi tilbyder desværre ikke badefaciliteter på nuværende, da vi er et lille Studio og bemanding. Men håber på i fremtiden at kunne tilbyde dette. Og anbefaler derfor du tager et bad når du kommer hjem, for at skulle affaldstoffer væk. Men du får håndklæde og mulighed for at tørre dig inden du klæder dig på igen.
Vi anbefaler, at du bærer badetøj eller et håndklæde i saunaen. Du vil have dit eget private rum, hvor du kan slappe af og nyde din saunaoplevelse i fred og ro. Med mindre du har booket sammen med en ven, veninde, mand/kone/kæreste.
Der kan være op til 2 personer i saunaen på samme tid. Du vil dog altid have den for dig selv medmindre du vælger at tage en ven/veninde med til sessionen for kun 99 kr. ekstra
Vi vægter hygiejne meget højt, og vores saunaer bliver omhyggeligt desinficeret efter hver brug. Infrarødt lys anvendes til effektivt at eliminere alle bakterier og luftbårne sygdomsfremkaldende stoffer. Du kan derfor trygt nyde din infrarøde saunaoplevelse med fuld ro i sindet.
For at få den bedste oplevelse i saunaen er det vigtigt at være godt hydreret, da du vil svede en del. Derfor anbefaler vi, at du drikker rigeligt med vand inden din session, og undgår alkohol og tømmermænd. Vi har vand til rådighed i saunaen, og du er velkommen til at medbringe en drikkedunk eller stålflaske.
Områder, hvor du bør konsultere din læge, inden du bruger vores infrarøde sauna:
- Sygdomme forbundet med reduceret evne til at svede (Parkinson’s, multipel sklerose, tumorer i centralnervesystemet, lupus, skader på nervesystemet forårsaget af diabetes.)
- Ved brug af medicin (kan have reducerende virkning eller annullere den helt)
- Alkohol- eller stofmisbrug (kan forårsage en ny ‘oplevelse’, når det frigives og går i blodet)
- Hæmofili eller andre blødersygdomme
- Feber og varmesensitivitet
- Akutte skader og hævelser
- Ved implantater af enhver art (stop behandlingen, hvis der opstår smerter i området under brug af infrarød sauna)
FAQ - PELVIC CHAIR
Pelvic Chair virker ved hjælp af teknologi, som står for Højeffektiv fokuseret elektromagnetisk. Dette er en ikke-invasiv behandlingsmetode, der bruger kraftfulde elektromagnetiske impulser til at stimulere muskelkontraktioner i bækkenbunden. Her er nogle trin og principper i, hvordan Pelvic Chair fungerer:Stolen udfører intet mindre end 12.000 supramaksimale trækninger (knibeøvelser). Dette er nøglen til at løse bækkenbundsudfordringer.
Placering og Stimulering:
- Brugeren sidder på Pelvic Chair-stolen, og enheden er placeret strategisk for at målrette bækkenbundens muskler.
- Elektromagnetiske bølger sendes fra enheden og trænger ind i vævet for at stimulere musklerne i bækkenbunden.
Supramaksimale Sammentrækninger:
- En teknologien genererer supramaksimale sammentrækninger af musklerne. Dette betyder, at musklerne trækker sig sammen med en styrke, der overstiger det, man normalt kan opnå ved frivillig muskelkontraktion.
- Disse kraftfulde sammentrækninger er nøglen til at styrke og opbygge muskelmasse i bækkenbunde.
Muskelstyrkelse og Forbedring:
- Gentagne sessioner med Pelvic Chair bidrager til at styrke bækkenbundens muskler over tid.
- Muskelstyrkelsen hjælper med at forbedre støtten til bækkenorganerne og kan reducere symptomer relateret til inkontinens, nedsunken livmoder eller andre bækkenrelaterede problemer.
Ikke-invasiv og Smertefri Behandling:
- Pelvic Chair-terapi er smertefri og kræver ikke brug af bedøvelse eller kirurgi.
- Brugeren kan forblive fuldt påklædt under behandlingen og kan vende tilbage til daglige aktiviteter umiddelbart efter sessionen.
Anbefalet Behandlingsforløb:
- For at opnå optimale resultater anbefales normalt et behandlingsforløb, der består af flere sessioner. Dette kan strække sig over en periode på uger.
- Det anbefales også at opretholde resultatet med regelmæssige opfølgningssessioner og eventuelt kombinere behandlingen med hjemmebaserede øvelser.
Pelvic Chair er designet til at være en effektiv og bekvem metode til at forbedre bækkenbundens muskler og håndtere relaterede udfordringer.
Både mænd og kvinder oplever ofte bækkenbundsproblemer med alderen, men de underliggende årsager til symptomerne er typisk forskellige. Graviditet og fødsel kan være udløsende faktorer hos kvinder, mens forstørret prostata, prostatacancer og operationer relateret til prostata kan være udløsende faktorer hos mænd.
Selvom årsagerne til tilstanden og den anatomiske udformning af bækkenet er forskellige mellem kønnene, er behandlingen ikke desto mindre velegnet og effektiv til at håndtere alle tilstande. Dette skyldes, at behandlingen er rettet mod det muskulære system snarere end knogler, led og sener.
Yderligere information om de specifikke problemer, som Pelvic Chair adresserer, kan findes længere nede på siden.
For at opnå det optimale resultat anbefaler vi 6-10 behandlinger over en periode på 3-6 uger.
Efterfølgende kan du opretholde resultatet ved at få yderligere behandlinger med jævne mellemrum 1 GANG HVER 1-3 MÅNED, alt efter behov, eller starte et nyt forløb efter omkring et års tid. Dette sikrer, at du altid opretholder en stærk bækkenbund.
Højintensitets fokuseret elektromagnetisk og repræsenterer en ikke-invasiv teknologi, der benytter kraftfulde elektromagnetiske impulser til at fremkalde muskelkontraktioner i kroppen. Denne behandlingsmetode anvendes ofte til at styrke og tone musklerne i hele kroppen, inklusive bækkenbunden.
Efter en graviditet og fødsel kan bækkenbunden blive svækket og strakt, hvilket potentielt kan medføre udfordringer som inkontinens og nedsat seksuel funktion. pelvic chair behandlinger er en effektiv tilgang til at genopbygge og styrke bækkenbunden, hvilket kan bidrage til at løse disse problemer.
Derudover kan Højintensitets fokuseret elektromagnetisk også anvendes til vaginal opstramning. Efter en fødsel kan vagina opleve udvidelse, hvilket nogle kvinder kan opleve som påvirkende for deres seksuelle tilfredshed og selvtillid. Pelvic Chair -behandlinger har til formål at tone og stramme vævet i vagina, hvilket potentielt kan forbedre seksuel funktion og styrke selvtilliden.
Det er dog vigtigt at understrege, at Pelvic Chair behandlinger ikke skal erstatte traditionelle bækkenbundøvelser og en generelt sund livsstil. Vi anbefaler, at du påbegynder behandlingen ca. 5 måneder efter fødslen.
Højintensitets fokuseret elektromagnetisk er en effektiv behandlingsmetode, der har vist lovende resultater i afhjælpningen af erektil dysfunktion. Erektil dysfunktion er en tilstand, hvor mænd oplever udfordringer med at opnå eller opretholde tilstrækkelig erektion til seksuel aktivitet. Årsagerne kan variere og omfatte faktorer som alder, livsstil og generel sundhed.
Højintensitets fokuseret elektromagnetisk involverer brugen af højintensitets elektromagnetiske bølger, som målrettet stimulerer musklerne i bækkenbunden. Disse muskler, der inkluderer perineum-musklerne mellem skrotum og anus samt området omkring endetarmen og urinrøret, spiller en central rolle i at støtte og regulere blodgennemstrømningen til penis for at opnå og vedligeholde en erektion.
Behandlingen udføres på en ikke-invasiv måde, hvor patienten placeres på en stol eller briks, og en enhed anvendes på perineum for at sende elektromagnetiske bølger til bækkenbundsmusklerne. Disse bølger stimulerer musklerne, forbedrer blodcirkulationen til penis og bidrager dermed til at opnå og opretholde erektion. Pelvic Chair-behandlingen er smertefri og kræver ikke bedøvelse.
Flere undersøgelser har bekræftet effektiviteten af Pelvic Chair i behandlingen af erektil dysfunktion. En undersøgelse fra 2018, offentliggjort i European Urology, viste signifikant forbedring af erektil funktion hos mænd med erektil dysfunktion i forhold til placebo. En anden undersøgelse fra 2020, publiceret i Sexual Medicine, bekræftede også Pelvic Chair positive virkning på erektil funktion.
Udover at adressere erektil dysfunktion har Pelvic Chair vist sig at have yderligere fordele, herunder forbedring af urininkontinens og styrkelse af bækkenbunden hos mænd.
Lichen sclerosus er en hudsygdom, der hovedsageligt påvirker områder af kroppen med sarte slimhinder, såsom kønsorganerne, og den kan medføre alvorlig kløe, smerte og ubehag. Desuden kan sygdommen føre til ardannelse og indsnævring af vagina eller forhuden. En af de behandlingsmuligheder, der er blevet undersøgt, er Pelvic Chair høj fokuserede elektromagnetiske impulser.
fokuserede elektromagnetiske impulser er en ikke-invasiv behandlingsmetode, der anvender elektromagnetiske bølger til at stimulere musklerne i kroppen. Behandlingen har vist sig at være effektiv til at styrke musklerne og forbedre deres udseende og tone. Hvordan kan dette hjælpe med lichen sclerosus?
Pelvic Chair-behandling kan øge blodgennemstrømningen i områder, der er påvirket af lichen sclerosus. Dette kan bidrage til at reducere inflammation og fremme heling af det berørte væv. Derudover kan Pelvic Chair også stimulere produktionen af kollagen og elastin, som er vigtige for hudens struktur og elasticitet.
En anden teori er, at Pelvic Chair kan bidrage til at lindre smerte og ubehag forbundet med lichen sclerosus. Ved at stimulere musklerne og øge blodgennemstrømningen kan behandlingen frigive endorfiner og andre naturlige smertelindrende stoffer i kroppen, hvilket kan lindre smerterne og forbedre livskvaliteten for patienten.
Det er vigtigt at påpege, at Pelvic Chair behandling ikke udgør en kur for lichen sclerosus, og det er ikke den eneste tilgængelige behandlingsmulighed. Andre behandlinger kan omfatte brug af topiske steroider, immunsuppressive midler og kirurgisk indgreb. Ikke desto mindre kan Pelvic Chair -behandling være en effektiv og ikke-invasiv tilgang til at reducere symptomerne og forbedre livskvaliteten for nogle patienter.
Som med enhver behandling er det afgørende at diskutere mulighederne med din læge eller sundhedspersonale og finde den bedste tilgang til din individuelle tilstand og symptomer. Pelvic Chair-behandling kan dog udgøre et værdifuldt redskab i behandlingen af lichen sclerosus og potentielt give en forbedret livskvalitet for dem, der lider af denne tilstand.
Ja, Fokuseret Elektromagnetisk teknologi kan bidrage til at lindre symptomer på vaginal prolaps. Vaginal prolaps opstår, når musklerne og bindevævet i bækkenbunden svækkes, hvilket resulterer i, at livmoder, blære eller tarm buler ned i vagina. Dette kan føre til ubehag og problemer med inkontinens.
Pelvic Chair fungerer ved at styrke bækkenbundens muskler gennem induktion af supramaximale muskelsammentrækninger, hvilket øger muskelmassen og forbedrer neuromuskulær funktion. Dette kan hjælpe med at støtte og løfte organerne i bækkenet, hvilket resulterer i reduktion af prolaps-symptomer.
Adskillige undersøgelser har rapporteret om positive resultater af Pelvic Chair til behandling af vaginal prolaps. For eksempel viste en nylig undersøgelse, at kvinder, der fik Pelvic Chair behandlinger, oplevede markant forbedring i symptomer på bækkenbundsprolaps og livskvalitet sammenlignet med dem, der fik placebo-behandling.
Det er vigtigt at bemærke, at Pelvic Chair kke nødvendigvis er effektiv for alle kvinder med vaginal prolaps. Muligheder for behandling bør drøftes med en kvalificeret sundhedsfaglig person, der specialiserer sig i behandling af bækkenbundsforstyrrelser.
Ja, Pelvic Chair kan også være relevant og gavnlig for mænd. Bækkenbundsmusklerne er vigtige for både mænd og kvinder, og styrkelsen af disse muskler kan have positive effekter på forskellige sundhedsområder. Pelvic Chair, med sin teknologi, arbejder med at inducere supramaksimale sammentrækninger af bækkenbundsmusklerne, hvilket kan hjælpe med at forbedre muskelstyrke og støtte.
For mænd kan styrkelse af bækkenbundsmusklerne være gavnlig for at håndtere forskellige sundhedsudfordringer, herunder inkontinens, forbedre erektil funktion og støtte prostata sundhed. Derfor kan mænd også drage fordel af Pelvic Chair-terapi, især hvis de oplever bækkenrelaterede problemer eller ønsker at opretholde en stærk og sund bækkenbund. Det er altid en god idé at konsultere med en sundhedsperson, før man påbegynder en ny behandlingsmetode for at sikre, at den er egnet til ens individuelle behov.
De seneste år har der været øget opmærksomhed på inkontinensproblematikker inden for det videnskabelige miljø. Gentagne studier konkluderer, at Pelvic Chair-teknologien er den mest effektive til behandling af forskellige tilstande, herunder inkontinens, nedfalden bækkenbund, nat-tisseri og andre lignende udfordringer.
Pelvic Chair-behandlingen er non-invasiv og smertefri, og den udføres med patienten iført tøj. Patienten kan komme som de er og forlade behandlingen på samme måde, men nu med fordelene af 12.000 automatiske knibeøvelser og en styrket bækkenbund. En enkelt session på Pelvic Chair varer blot 28 min. I denne periode er det vigtigt at undlade brug af mobiltelefon eller pc, da Pelvic Chair teknologien er magnetisk og kan slette data på telefonen. Som alternativ stilles blade til rådighed, eller patienten kan medbringe en bog for at gøre brugen af tiden mere givende.
Alt hvad Pelvic Chair kan hjælpe på er videnskabeligt bevist og forskellige udgivende studier finder du her:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31860567/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31172580/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31172580/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31393761/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32210031/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11795645/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8016513/
Det beskrevne princip omkring maskinens virkemåde inden for elektromagnetisk muskelstimulation er fascinerende og repræsenterer en innovativ tilgang til muskeltræning og kropsforbedring. Den grundlæggende mekanisme, hvor maskinen skaber et elektromagnetisk felt og inducerer supramaksimale muskelsammentrækninger, er afgørende for forståelsen af, hvordan denne teknologi adskiller sig fra konventionelle træningsmetoder.
Her er nogle nøglepunkter, der kan inkorporeres i en forklaring eller præsentation af maskinens virkemåde:
Supramaksimale Muskelsammentrækninger: Maskinen skaber et elektromagnetisk felt, der genererer impulser med en frekvens, der ikke tillader muskelfibrene at slappe af mellem hver nervestimulus. Dette resulterer i supramaksimale muskelsammentrækninger, hvor musklen arbejder på en intensitet, der overstiger dens egen maksimale formåen.
Elektrisk Strøm og Muskelsvar: De magnetiske felter genererer elektrisk strøm, der føres til musklerne. Den hurtige frekvens af de magnetiske sammentrækninger forhindrer muskelfibrene i at slappe af, hvilket tvinger musklen til at trække sig sammen. Dette skaber en intens stimulering, som fører til en omstrukturering af muskel- og fedtvæv.
Strukturændringer: Den intense stimuli fra maskinen resulterer i dyb ombygning af muskel- og fedtvæv. Dette inkluderer en muskelopbygning på ca. 16% og en fedtreduktion på ca. 19%. Disse ændringer i vævets struktur bidrager til forbedret muskeltone og en mere trimmet kropskontur.
For at opnå det optimale resultat anbefaler vi 6-10 behandlinger over en periode på 3-6 uger.
DE FLESTE KUNDER ER OPPE PÅ 10 BEHANDLINGER FØR DE MÆRKER MARKANT FORSKEL.
Efterfølgende kan du opretholde resultatet ved at udføre hjemmebaserede knibeøvelser og eventuelt få yderligere behandlinger med jævne mellemrum hver 1-3 måned, alt efter behov, eller starte et nyt forløb efter omkring et års tid. Dette sikrer, at du altid opretholder en stærk bækkenbund.
FAQ - EM SHAPER FACE
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
OM EM SHAPER FACE
Her kan du finde svar på de spørgsmål der ofte bliver stillet i forbindelse med EM Shaper Face behandling og forløb.
Fandt du ikke svar på dit spørgsmål?
Så er du mere end velkommen til at skrive til mig (Michella) på info@ems-studiostrong.dk – Så vender jeg tilbage hurtigst muligt!
EM Shaper Face er det perfekte valg for dig, hvis du ønsker at løfte øjenbrynene eller den nedre del af ansigtet uden at skulle ty til plastikkirurgi eller injektioner. Behandlingen løfter ansigtets strukturer, der med alderen begynder at miste deres fasthed, og genopretter dem til et mere ungdommeligt udseende. Studier har påvist en gennemsnitlig reduktion af rynker på 35%, en stigning i løft på 20%, og en forøgelse af ansigtsmuskulaturen med 29%.
Dette tidsinterval varierer fra person til person. Typisk anbefales der 5 til 10 dage mellem hver session. Så du skal regne med en gang om ugen de næste 6 uger ( her inkl. prøvebehandling).
Allerede efter den første behandling vil du bemærke at du føler det har givet et boost og et løft til din hud. Dog vil endelige forbedringer først være tydelige 4-6 uger efter afslutningen af et behandlingsforløb bestående af i alt 6 sessioner. Efter dette vil resultaterne fortsætte med at forbedre sig i de efterfølgende uger.
Vi foretager altid før- og efterbilleder, så du kan se din udvikling. Det er dog vigtigt at huske på, at hver person er unik, og dermed også hvert ansigt. Derfor kan dine resultater variere fra andres. Din alder og hudtilstand kan spille en rolle i dette.
Em Shaper face har en masse fordele: Det skaber løft, genskaber volumen og reducerer fine linjer i ansigtet. “Det toner også underliggende ansigtsmuskler for at give en generelt opfrisket, strammere, glattere hud.”
Em Shaper kan løfte dine bryn og gøre kindbenene mere fremtrædende, hvilket helt klart var de to mest mærkbare fordele, jeg oplevede efter mine behandlinger.
EM Shaper Face-behandlingen medfører få bivirkninger, så du kan hurtigt genoptage din daglige rutine efter behandlingen.
Efter behandlingen kan du opleve let rødme i området, hvor applikatorerne har været placeret, men dette forsvinder normalt af sig selv inden for et par timer.
Nogle personer kan opleve ubehag under behandlingen, da ansigtsmusklerne stimuleres til at trække sig sammen med regelmæssige intervaller. Dog aftager denne følelse normalt efter behandlingen.
Inden dit besøg på klinikken er det vigtigt, at du renser dit ansigt grundigt for at fjerne al makeup. Dette sikrer, at EM Shaper Face-puderne kan placeres korrekt og effektivt.
Sørg for at rense og tørre dit ansigt omhyggeligt inden behandlingen. Det er også en god idé at fjerne eventuelle smykker eller piercinger før behandlingen. Husk desuden at informere din behandler, hvis du har hudproblemer, inden du påbegynder behandlingen.
Inden behandlingen påbegyndes, vil du også blive afrenset her i studiet for at sikre, at al makeup og andre former for fedtstof på huden er fjernet. Dette sikrer, at padsene kan sidde godt og sikkert under behandlingen. Sørg derfor for at rense og tørre dit ansigt omhyggeligt før behandlingen.
Inden behandlingen bedes du fjerne følgende:
Det er vigtigt at undgå metalgenstande eller elektronik i nærheden af behandlingsområdet under sessionen.
- Ur / smartwatch
- Tøj / tørklæde / accessories med metaldekoration
- Piercinger / smykker i eller nær behandlingsområdet
Under behandlingen bør følgende undgås:
- Mobiltelefon
- Tablet
- Computer
- Musikafspiller
Nej, det gør ikke ondt! EM Shaper Face-behandlingen indebærer normalt ikke smerte, men nogle personer kan opleve en vis grad af ubehag under selve behandlingen. Dette skyldes, at ansigtsmusklerne stimuleres til at trække sig sammen med regelmæssige intervaller. Dog aftager denne følelse normalt hurtigt efter behandlingen, og mange kunder rapporterer om en behagelig og afslappende oplevelse.
Resultaterne fra EM Shaper Face behandlingerne er permanente i ca. 3-6 måneder. Derefter er enkelte behandlinger nødvendige for at vedligeholde resultaterne.
Du kan ikke gøre brug af EM Shaper Face behandlingen hvis du:
- Er gravid
- Har metal implantater eller piercinger i ansigtet
- Har pacemaker
- Er gravid
- Døjer med hudsygdom eller inflammation
Trin 1: Rengøring og påsætning af EM Shaper Face-applikatorer Først rengøres huden grundigt, hvorefter EM Shaper Face-applikatorerne påsættes på kinderne og panden. Denne del af behandlingen varer cirka 20 minutter.
Trin 2: Påføring af aktivt serum Derefter påføres ansigtet vores aktiverende serum med Botox-lignende peptider fra Inner Nordic for at forstærke virkningen af LED-lysterapien.
Trin 3: LED-lysterapi Nu følger 10 minutters LED-lysterapi, hvor lavfrekvente røde og blå lysbølger anvendes. Dette fremkalder et collagen-boost, der bidrager til at opstramme huden og genskabe dens naturlige glød.
Trin 4: Vedligeholdelse For at optimere dine resultater inkluderes der en Serum fra Inner Nordic til alle deltagere i facelift-forløb. Det anbefales (ved siden af) at købe staven med LED red light terapi og EMS til at forbedre resultaterne fra behandlingerne forlænger dette også holdbarheden.
Historisk set, hvis du ønskede at løfte og forme dine ansigtstræk eller udglatte fine linjer, skulle du besøge en hudlæge for et neurotoksin (som Botox eller Xeomin) og/eller filler. Em Shaper Face siges at skabe disse samme filler-lignende effekter på en mere naturlig måde – og uden brug af nåle. Filler injicerer hyaluronsyre i ansigtet for at tilføje volumen og løft, mens Em Shaper Face styrker ansigtsmusklerne for at tilføje volumen og løft. Botox lammer ansigtsmusklerne for at forhindre dannelse af linjer og rynker, mens Emface bruger RF-varme til at udglatte linjer og panderynker.
Personligt og kunder erfaringer:
modsætning til Botox og filler (Botox træder i kraft cirka en uge efter behandlingen, og resultaterne fra filler er næsten øjeblikkelige), tager det lidt tid, før du ser en mærkbar forskel i din hud med Em Shaper Face (tænk: et par måneder). Opbygning af kollagen og styrkelse af musklerne er et langvarigt spil, og jeg bemærkede ikke rigtig en forskel, før efter min tredje behandling, hvor resultaterne blev mere og mere mærkbare, som ugerne gik. På gennemsnit, topper Em Shaper Face-resultater cirka 90 dage efter din sidste session og fortsætter med at forbedre sig over tid.
Ja! Der er adskillige studier, der viser behandlingens høje effektivitet. Her er et kort uddrag.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30500146/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36909865/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34679227/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34232003/
Em Shaper Face -behandlingen er fordelagtig for alle. Den retter sig ikke kun mod synlige ansigtsrynker, men behandler også dybe hudlag og specifikke muskler, hvilket gør den til en potentiel forebyggende foranstaltning.
At få injektioner udelukker dig IKKE fra at gennemgå Em Shaper Face -behandlingen.
Em Shaper Face og ansigtsløftninger kan ikke sidestilles, da EM Shaper Face er en helt ikke-invasiv behandling, der ikke kræver kirurgi, nåle, bedøvelse eller nogen restitutionstid. Ingen andet æstetisk udstyr kombinerer synkroniseret RF med muskelstimulering i 20-minutters sessioner for at reducere rynker og løfte ansigtskonturer.
BRUG FOR HJÆLP?
Har du spørgsmål du ikke kan finde svar på?
ELLER PROBLEMER MED AT BOOKE?
Du er mere end velkommen til at kontakte mig via
STUDIO STRONG
Velkommen til Studio Strong på Dalagervej 149, 87000 Horsens. Opdag en helt ny og effektiv måde at træne på, ved at reducere fedtprocent og samtidig øge din muskelmasse på KUN 2×20 min. om ugen. EMS-træning er både for mænd og kvinder i alle aldre (fra 18 år).
Studio Strong tilbyder Personlig EMS-træning, afslappende infrarød sauna, effektiv bækkenbundstræning med Pelvic Chair, og EM Shaper Face – det naturlige ansigtsløft. Træn smartere, afstress dybt, og styrk din krop med vores innovative behandlinger, herunder EM Shaper Face – det naturlige ansigtsløft.
ÅBNINGSTIDER
Mandag & Onsdag: 08-18.00
Tirsdag & Torsdag: 08-18.00
Fredag: 08-16.00
Lørdag & Søndag: Lukket