EMS BEHANDLING I HORSENS
30 minutters liggende muskelstimulering
EMS-behandling er en passiv session, hvor elektriske impulser aktiverer musklerne, mens du ligger afslappet. Behandlingen tilpasses individuelt og kombineres hos Studio Strong med infrarødt nærlys.
DERFOR VÆLGE EMS BEHANDLING HOS STUDIO STRONG?
30 MINUTTER
Passiv muskelstimulering med tid til ro.
ALTID SAMME INSTRUKTØR
Personlig vejledning og tilpasning af intensiteten.
HELE KROPPEN
Mulighed for stimulering af forskellige muskelgrupper.
INFRARØDT NÆRLYS
Lys indgår som en del af oplevelsen.
FORSKELLIGE PROGRAMMER
Tilpasning til mål, behov og komfort.
PRØV MED EN MAKKER
Mulighed for behandling sammen med en anden.
PERSONLIGT STUDIO
Rolige rammer og gratis parkering.
PERSONLIGT TILRETTELAGTE SESSIONER
Et program, der passer til dine ønsker og dit udgangspunkt.
HVAD ER EMS BEHANDLING?
EMS står for elektrisk muskelstimulering. Impulser gennem en EMS-dragt får udvalgte muskler til at trække sig sammen, uden at du selv skal udføre øvelser som ved almindelig EMS-træning.
Her er fokus på en kontrolleret session med individuelt tilpasset intensitet og forskellige programmer. Reaktionen varierer fra person til person, og behandlingen erstatter ikke nødvendigvis aktiv træning.
EMS & INFRARØDT NÆRLYS
Under hele den 30-minutters EMS-behandling kombineres muskelstimuleringen med rødt og nærinfrarødt lys, mens du ligger afslappet. Intensitet og komfort tilpasses individuelt. Læs mere om rødt og nærinfrarødt lys →
Lys og EMS er forskellige teknologier, der kan indgå i samme velværeoplevelse. Effekten afhænger af udstyr, anvendelse og individuelle forhold.
PELVIC CHAIR – KUN 200 KR. FOR FASTE EMS-KUNDER
Som fast EMS-kunde hos Studio Strong kan du booke en separat session i Pelvic Chair for kun 200 kr. pr. gang. Pelvic Chair er en særlig kundefordel – ikke en kombinationsbehandling med din EMS-session.
Pelvic Chair har fokus på aktivering af bækkenbundsmusklerne. Sessionen foregår fuldt påklædt i 30 minutter med individuelt tilpasset intensitet og inkluderer 10 minutter med rødt lys. Relevante forholdsregler gennemgås før brug.
SÅDAN FOREGÅR EN EMS BEHANDLING
01 · SAMTALE
Vi gennemgår ønsker, eventuelle forholdsregler og dit udgangspunkt.
02 · EMS-DRAGT
Du får udleveret det nødvendige udstyr, og EMS-dragten tilpasses.
03 · 30 MINUTTER
Du ligger behageligt, mens programmer og impulser justeres efter din respons.
EMS BEHANDLING · 6 FORSKELLIGE PROGRAMFOKUS
EMS-behandlingen kan tilpasses med forskellige programmer og intensiteter, alt efter om dit fokus er muskelaktivering, kropskontur, en mere afslappende session eller restitution. Programnavne beskriver formålet med indstillingerne – de er ikke en garanti for specifikke kosmetiske eller sundhedsmæssige resultater.
01 · CONTOURING
Fokus på muskelaktivering i udvalgte områder og kropskontur.
02 · MUSKELAKTIVERING
Stimulation af muskler med justerbare impulser uden tunge vægte.
03 · HUD & KROPSFORM
Programindstillinger med fokus på muskeltonus. Reduktion af appelsinhud kan ikke garanteres.
04 · RESTITUTION
Et mere skånsomt program med fokus på komfort og oplevelsen af afspænding.
05 · DRÆNAGE
En rytmisk stimuleringsoplevelse. Behandlingen er ikke dokumenteret som behandling af væskeophobning eller lymfesygdom.
06 · CORE & BÆKKENBUND
Mulighed for fokus på muskulaturen omkring mave og bækken afhængigt af elektrodeplacering. Ikke en behandling af inkontinens.
Jeg hjælper med at vælge et passende program ud fra dit udgangspunkt. Vi tager højde for, at elektrisk muskelstimulation også kan være belastende for musklerne, selvom du ligger stille.
EMS BEHANDLING · FORDELE OG MULIGHEDER
EMS-behandling hos Studio Strong giver mulighed for at stimulere flere muskelgrupper, mens du ligger afslappet. De elektriske impulser får musklerne til at trække sig sammen, uden at du behøver udføre øvelser med vægte. Hvilket udbytte du oplever, afhænger blandt andet af intensitet, forløb og dit udgangspunkt.
MUSKELAKTIVERING
Elektrisk stimulation kan aktivere udvalgte muskler og være et supplement til almindelig styrketræning.
INGEN TUNGE LØFT
Du ligger typisk ned, og sessionen kræver ikke aktive øvelser. Muskelbelastningen kan dog stadig være betydelig.
30 MINUTTER
En tidsafgrænset session med flere muskelgrupper og individuelt tilpassede programmer.
PROGRAMMER TIL FORSKELLIGE FORMÅL
Mulighed for at vælge mellem aktiverende og mere rolige indstillinger.
NÆRINFRARØDT LYS
Rødt og nærinfrarødt lys indgår som en del af oplevelsen. Det er en separat teknologi med varierende dokumentation for forskellige effekter.
PERSONLIG TILPASNING
Du møder den samme instruktør, som hjælper med programvalg, intensitet og relevante sikkerhedshensyn.
EMS kan ikke dokumenteres som målrettet fedtforbrænding af dybtliggende eller overfladisk fedt, og 30 minutters passiv EMS svarer ikke automatisk til flere timers almindelig træning. Effekten af 400 µs impulsbredde kan heller ikke oversættes til en bestemt stimuleringsdybde i centimeter.
HVEM KAN EMS BEHANDLING VÆRE RELEVANT FOR?
NYSGERRIGE PÅ EMS
Dig, der ønsker at opleve elektrisk muskelstimulering uden guidede øvelser.
TRÆNINGSVANTE
Dig, der vil undersøge, om passiv stimulation kan indgå som supplement til din øvrige træning.
TRAVLE HVERDAGE
Dig, der ønsker en session på 30 minutter med personlig vejledning.
BEGRÆNSET BEVÆGELIGHED
Aktive øvelser kan være vanskelige for nogle; EMS kræver dog individuel vurdering og kan ikke automatisk anbefales ved skader.
SENIORER
Mulighed for individuel vurdering af et skånsomt tilrettelagt forløb, når EMS er egnet.
GENOPTRÆNING
Ved skade eller sygdom bør EMS kun bruges efter relevant sundhedsfaglig vurdering og ikke som erstatning for et genoptræningsforløb.
Vigtigt: EMS er ikke for alle. Vi gennemgår helbredsforhold, implantater, graviditet, relevante kontraindikationer og tidligere træningserfaring. Som nybegynder starter du med lavere belastning og passende restitution.
PRISER & FORLØB · EMS BEHANDLING
Priser gengivet fra den nuværende EMS-behandlingsside. Booking og eventuelle vilkår bekræftes ved bestilling.
EMS BEHANDLING, EMS TRÆNING ELLER ALMINDELIG TRÆNING?
Den vigtigste forskel er, om du selv bevæger dig og træner aktivt. Alle tre kan aktivere musklerne, men de har forskellig funktion og kan ikke sidestilles direkte. Passiv EMS er ikke en erstatning for almindelig fysisk aktivitet og konditionstræning.
EMS BEHANDLING
En 30-minutters session, typisk liggende, hvor elektriske impulser fremkalder muskelsammentrækninger, mens du ikke udfører aktive øvelser. Fokus kan være muskelaktivering, udvalgte programindstillinger og ro omkring sessionen. Du kan blive muskeløm bagefter.
EMS TRÆNING
En 20-minutters aktiv helkropstræning, hvor impulserne kombineres med guidede bevægelser, fx squat, lunges og øvelser for ryg, mave og arme. Det stiller andre krav til koordination og aktiv deltagelse end den passive session.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL OM EMS BEHANDLING
HVORDAN FOREGÅR EN EMS-BEHANDLING?
Når du ankommer til Studio Strong, vil vI tage en samtale med dig om dine mål og hvilke områder af kroppen, du ønsker at styrke eller forbedre.
Du får udleveret specialundertøj, som bruges under EMS-behandlingen. Herefter iføres du en EMS-dragt, der leverer elektriske impulser, som genererer dybe, intense muskelkontraktioner. Impulserne arbejder på alle de områder, du ønsker at fokusere på.
Du vil opleve impulserne som en summende fornemmelse og små “stød,” der får musklerne til at spænde op (supramaksimale muskelkontraktioner). Fornemmelsen og den efterfølgende muskelømhed varierer. Intensiteten justeres gradvist, og du får vejledning om restitution efter sessionen. Mange oplever dog en dejlig dyb nattesøvn efter behandlingen, da musklerne har været på hårdt arbejde.
HVORDAN STYRKER EMS BEHANDLING LEDBÅND & SENER?
EMS stimulerer primært muskler via elektriske impulser. Der er ikke grundlag for at love direkte styrkelse af et bestemt antal sener og ledbånd. Effekt og belastning afhænger af indstillinger og individuelle forhold.
HVAD ER FORSKELLEN PÅ EMS TRÆNING & EMS BEHANDLING?
Primære forskelle mellem EMS-behandling og EMS-træning:
- EMS-behandling: Fokus på terapeutisk stimulation, der målrettet arbejder med muskelopbygning, restitution, smertelindring og forbedret blodcirkulation. Behandlingen er passiv – du ligger, sidder eller står, mens impulserne arbejder. Ingen fysisk aktivitet kræves, og belastningen er skånsom for led og sener.
- EMS-træning: Fokus på aktiv træning, hvor elektriske impulser kombineres med øvelser for at maksimere muskelaktivering under bevægelse. Træningen kræver aktiv deltagelse og er mere fysisk krævende med fokus på styrke, kondition og muskelopbygning.
Kort sagt: EMS-behandling er passiv og terapeutisk, mens EMS-træning er aktiv og fysisk krævende.
KAN JEG TRÆNE EFTER EN EMS BEHANDLING?
Jeg anbefaler, at du venter til dagen efter OG ALLER HELST 48 TIMER , hvis du ønsker at træne i fitnesscenteret efter en EMS-session. Dette giver din krop tid til at restituere, så du får det maksimale udbytte af behandlingen.
HVEM KAN MODTAGE EMS BEHANDLING?
EMS-behandling er velegnet til de fleste, men vi kan ikke behandle personer med:
- Epilepsi, brok eller tuberkulose
- Ubehandlet diabetes eller tumor
- Pacemaker eller indopererede metalgenstande
- Blødningstendens eller infektioner (virus/bakterier)
- Gravide eller personer under kemobehandling
Personer under 18 år skal have forældresamtykke for at modtage behandling.
HVORDAN KAN JEG PRØVE EN EMS BEHANDLING?
For at give alle en chance for at prøve EMS-behandlingen tilbyder jeg en prøvebehandling til 250 kr. Dette giver dig mulighed for at opleve effekten, inden du beslutter dig for et længere forløb.
Du har også mulighed for at prøve den med en ven/veninde, kollega, familie medlem.
Book EMS behandling makker-prøvebehandling for 450 kr.
I har begge hver jeres profil samt indstilling og mål.
Til en prøve behandling skal du/i have intet andet med end jer selv, jeg har alt hvad der skal bruges.
Anbefaler at drikke rigeligt med vand inden.
BOOK NEMT ONLINE ELLER SEND EN SMS TIL 31537111
HVOR MANGE EMS BEHANDLINGER ANBEFALES DER?
Frekvens og progression afhænger af tidligere EMS-erfaring, intensitet, restitution og eventuelle helbredsforhold. Der er ikke ét forløb, der passer til alle. Tidligere forslag om meget hyppige sessioner bør altid vurderes individuelt. Mulige forløb:
- Hyppighed og optrapning aftales individuelt, og der skal være tilstrækkelig restitution mellem intensive EMS-sessioner.
- Oplevelsen af komfort og eventuelle ændringer i muskelspænding varierer. EMS er ikke en garanti for smertelindring.
- Vedligeholdelse kan planlægges individuelt afhængigt af andre aktiviteter og din respons.
- Ved smerter, sygdom eller skader skal egnetheden vurderes af relevant sundhedsfaglig person. EMS erstatter ikke genoptræning eller almindelig fysisk aktivitet.
- Det anbefales at gå fra EMS behandling til ems træning eller også kombinere EMS træning og behandling, så hvis du ikke dyrker anden form for fitness så 1 gang EMS behandling og 1 gang EMS træning, for er sund og stærk krop i balance.
KAN MAN KOMBINERE FLERE EMS-PROGRAMMER I ÉN SESSION?
Ja, EMS-behandlingen hos Studio Strong kan tilpasses individuelt. Jeg tilbyder programmer til:
- Muskelopbygning
- Toning
- Programmer med fokus på hud- og kropsform, uden garanti for reduktion af appelsinhud
- Core og udvalgte muskelgrupper
- Lymfedrænage
- Skånsommere programindstillinger efter individuel vurdering
- Relax / massage
Ved din første konsultation sammensætter vi et forløb, der passer til dine behov og mål. Det kan være en kombination af programmer, som fx starter med muskeltræning og afsluttes med toning eller cellulitis-behandling.
HVAD SKAL JEG HAVE MED TIL EN EMS BEHANDLING?
Du skal blot sørge for at drikke rigeligt med vand inden behandlingen.
Vi har alt det nødvendige udstyr til din behandling på stedet.
Til en prøve behandling skal du/i have intet andet med end jer selv, jeg har alt hvad der skal bruges.
KAN MAN FORBRÆNDE FEDT MED EMS-BEHANDLING?
EMS stimulerer muskler, men der er ikke tilstrækkeligt grundlag for at love målrettet reduktion af underhudsfedt eller fedt omkring organerne.
- Fedttab og sund kropssammensætning afhænger især af kost, fysisk aktivitet og øvrige livsstilsforhold. EMS kan indgå som supplement, men erstatter ikke disse.
HVORDAN BIDRAGER EMS BEHANDLING TIL RESTITUTION & SMERTEBEHANDLING?
- Restitution: Lavintensiv muskelstimulering kan opleves som afspændende, men hurtigere restitution kan ikke garanteres.
- Smerter: EMS er ikke en erstatning for lægelig undersøgelse eller behandling af smerter. Tal med en sundhedsfaglig person ved vedvarende gener.
OPLEV EMS BEHANDLING HOS STUDIO STRONG
Book en prøvebehandling, eller kontakt studiet for personlig vejledning.