INFRARØD SAUNA

Infrarød sauna anvender infrarøde varmeelementer, som bidrager til opvarmning af kroppen. Hos Studio Strong handler oplevelsen om behagelig varme, afslapning og velvære. Sved er kroppens måde at regulere temperatur på, ikke en dokumenteret detox-behandling.

I en traditionel sauna opvarmes især luften omkring dig til en høj temperatur. I en infrarød sauna kommer en væsentlig del af varmen fra varmeelementernes infrarøde stråling, og lufttemperaturen er ofte lavere. Begge typer giver varme, og oplevelsen afhænger af dine præferencer.

Undgå sauna ved feber, akut sygdom, udtalt dehydrering eller påvirkning af alkohol eller stoffer. Den tidligere side nævner graviditet, amning, slagtilfælde, angina, alvorlig hjertesygdom, hjerteproblemer, pacemaker, større åbne sår og kobberspiral som forhold, der kræver særlig opmærksomhed. Kontakt studiet og få ved behov lægelig afklaring før brug. Et generelt forbud ved alle implantater eller spiraler kan ikke fastslås uden udstyrets konkrete sikkerhedsanvisninger.

Vægten kan falde midlertidigt, fordi du sveder og mister væske. Det er ikke det samme som fedttab. Påstande om et bestemt kalorieforbrug, eksempelvis 450 kalorier pr. session, kan vi ikke dokumentere og anvender derfor ikke.

Mange oplever varme og en rolig pause som afslappende, og varme kan føles behageligt for spændte muskler. Resultatet er individuelt. Sauna er ikke en erstatning for vurdering eller behandling af stresslidelser, hudsygdomme eller kroniske smerter, og sved renser ikke kroppen for affaldsstoffer.

Det afhænger af din varmetolerance, helbred og dine ønsker. Hos Studio Strong varer en saunasession 30 minutter. Der findes ikke ét interval, som passer alle, og sauna behøver ikke bruges flere gange ugentligt for at være en god velværeoplevelse. Lyt til kroppen og drik vand.

Der er ikke badefaciliteter i studiet på nuværende tidspunkt. Du får et håndklæde og mulighed for at tørre dig og klæde om. Du kan tage bad hjemme efter din saunatid.

Vi anbefaler badetøj eller et håndklæde. Du har private rammer og får vejledning ved ankomst. Medbring eventuelt rent tøj til bagefter.

Der er plads til op til to personer samtidig. Du kan booke saunaen alene eller sammen med én, du kender. Den tidligere side oplyste et tillæg på 99 kr. for person nummer to – spørg om den aktuelle pris ved booking.

Saunaen rengøres mellem besøgene, og vi lægger vægt på ordentlige hygiejnerutiner. Infrarøde varmeelementer er ikke i sig selv dokumentation for sterilisering af overflader eller fjernelse af luftbårne sygdomsfremkaldende mikroorganismer.

Drik vand før og efter din session, og kom gerne lidt før tiden. Undgå alkohol og sauna ved utilpashed eller dehydrering. Du kan medbringe egen drikkedunk. Vand, håndklæde og elektrolytter er til rådighed hos Studio Strong.

Ved hjerte-kar-sygdom, svingende blodtryk, graviditet, neurologiske sygdomme såsom Parkinsons eller sklerose, nedsat svedevne, blødersygdomme, feber, akutte skader, medicin som påvirker varme- eller væskebalance eller implantater bør du få individuel lægefaglig rådgivning. Afbryd altid, hvis du oplever svimmelhed, kvalme eller andet ubehag.